【限定無料公開】本気で速く走りたい人以外は絶対に見ないでください。
本気で
速く走りたい
と言う人だけに
㊙︎メソッドを
遂に無料公開
します！
【１５名様限定公開！！！】
こんにちは、たくとです。
あなたは
大会で１００m走を走る時、
毎回ドベかドベ２位をキープし、
悔しい思いをしたことは
ありませんか？
だけど少し時間が経つと、
どうでもよくなってしまい
ただ無駄な時間だけが過ぎていく。
そんなあなたを見て周りは
『俺の速さを目立たせるには
もってこいだな』と思ったり
『遅そうな人がいて緊張が和らいだ。
安心するなぁ〜』
なんて陰で思ってたり・・・
自分が知らない所で
そんなこと思われてたら
舐められてる気がして
嫌な気分になりますよね。
『俺はお前らを
目立たせるための道具じゃねえよ！』
って思いますよね笑
そもそも、
足がめちゃくちゃ速くて大会で
一位や二位をとる方たちは
必ずしも最初から速かったわけでは
ありません。
ただ、周りの皆さんよりも
『よし、頑張ろう！』
と本気で決意したタイミングが
少しだけ早かっただけなのです。
あなたが今から
『今すぐにでも速くなってやる！』
『周りの奴らに
絶対的な差をつけてやる！』
と本気で決意すれば、
必ず速く走れるようになります。
『本気で速くなりたい！』と思うなら
決意するのは今です！
◇なんか面白そうだから見てみよ。
◇速く走れた所で何が残るの。
◇このままリレメンに選ばれず、
陸上人生が終わってもいいかな。
◇こんなことして何の意味があるの。
◇楽して速くなりたいな〜。
※上記に一つでも当てはまる方は
今すぐこのブログを閉じてください
これは、本気で速く走れるようになって
ライバルに大きな差をつけたい！
県大会に出場して優勝したい！
という方々に向けたメソッドです。
面白半分だったり
やる気のない人には
絶対に教えたくないです
ということで
本気の人以外は
この先に
進まないでください！
⬇︎⬇︎⬇︎
私は今まで
『速く走りたい』
と心の中で思ってるだけで
なかなかやる気が起きず
家でゲームしたりダラダラしてました
そのせいで一向に速く走れず
周りに追い抜かされてばかりでした
他校との合同練習会で
リレー対決のある時は
自分のせいでチームが
最下位になってしまったりと
嫌な気分になることもありました
でも私の友達に
毎回県大会で賞を取り
周りから常に期待されてる奴がいて
自分もそうなりたいなと思いました
でも実際私は
面倒くさくなって
『速く走れたところで何の意味もない』
と勝手に決めつけ
ただ練習メニューを言われた通りに
こなすだけの操り人形になってました
だけど、大会本番になると
『なんでもっとやらなかったんだろう...』
『なんで諦めたんだろう...』
って後になって後悔してました
そこで最初に
ランメニュー全本数を
全力で走ってみることに
しましたが
もともと体力がないに加え
筋力もない私にとっては
一本目で限界でした
その他にも、部活の練習後に
残って自主トレに励んでみましたが
実際に成果が出ているのかわからず
三日坊主になることだってありました。
こんな負の連鎖が何回も続き
このままじゃダメだなと思いつつ
また繰り返してしまう。
最終的には
『自分には無理だ』
『もう諦めるしかない』
と勝手に決めつけていました。
そんな自分の陸上人生を
大きく変えてくれたのが
あるコーチとの出会いでした。
ある日
久々に競技場で仲間たちと
練習している時でした
普段のように準備運動をして
さあ走ろうかと思って前を見た瞬間
私が憧れてたいた友達も
競技場で練習していたのです。
そいつは
大会で毎回トップを走り続け
リレメンでもあることから
速くなるためのヒントが得られる
のではと思い話かけてみました。
思っていたよりも話が合い
意気投合した私は
自分の今までの陸上経験や
悩みをその友達に打ち明け、
相談してみました。
相談しているうちに、そいつ自身も
初めから速い かったわけではないことが
判明し
その人生を変えるに当たって
あるコーチの存在があったことが
明らかになったのです
そして
たまたまそのコーチも
競技場に来ているということを知り
私は少しでもいいから話す機会を
設けてほしいとお願いしました。
練習後に少しだけ話す機会をもらった
私は自分の悩みや経験を思い切って
打ち明けました。
するとコーチは私の話を
真剣に聞いてくれて
アドバイスもしてくれました
それから私は
月に一度、走りを見てもらったり
LINEでのやりとりで的確な
アドバイスも貰ったりしてました
そうやって日々を過ごしているうちに
常に大会の１００m走でドベ周辺を
キープしてた私ですが、
なんと、
4位までかけ上がることができたのです！
周りからは
「なんか走り方変わった？
綺麗になったね！」
と周りの仲間や大会でたまに会う友達に
よく言われるようになりました！
こんな小さな成功体験があってからは
常に成功ばかりで！
さっそくリレーのレギュラーに選ばれ
応援する側からされる側へとなり
市内の大会では１００m走で決勝進出。
２位で入賞することだってできました！
リレーでは常にアンカーを任され
チームを県大会決勝まで導いたことも
ありました！
その噂が広まり
学校の体育祭では、一番点数の高い
リレー種目に出て欲しいと言われることも
ありました。
しかしそれを断って１００m走に出場し
周りに圧倒的な差をつけ
３０年前の学校内の最速記録を
更新してしまった・・・
なんてこともありました（笑）
そして私は
『より多くの人にこの感動と
達成感を味わって欲しい！』
と思い
そこから様々なことに
挑戦をし
部活を引退した今でも
楽しく走りを極めてます！
私の今までの部活の経験と
様々な挑戦で培った知識を生かして
今回本気で悩んでるあなたのために
このメソッドを無料で用意しました。
部活の後輩に
『試しにやってみ？』とお願いして
このメソッドを実践してくれたところ
少しだけ１００m走のタイムが
縮んだんです！
その後輩は
『思った以上に効果を実感できる！』
『これを意識するだけこんなに
速く走れるようになるの！？』
と言ってくれました
純粋に嬉しかった
です！
あなたも
諦める前に一度騙されたと思って
このメソッドを
実践してみてほしいです
走るのが苦手で
よく失敗や挫折をしてしまう
あなただからこそ
私のこのメソッドで
変わってくれたら
嬉しいのです！
ここまで来ればもうわかりますよね⁇
そう。次はあなたの番です！
夢を諦める前に
最後の努力をしてみましょう！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今回の無料プレゼント
【本気で速くなりたい人向け㊙︎メソッド】
の中身を特別に少しだけ公開！
★たった5分◯◯するだけで
体の軸がぶれなくなる！？
★スタートの反応速度が日々の
習慣で超向上！？
★身近にある◯◯を使って
悪いフォームを徹底改善。
★大会本番前に行うあれが
実は危険！？
★1ヶ月◯◯を摂取することで
爆発的な瞬発力が手に入る！？
※最後には豪華特典があるかも…!?（笑）
何度も言いますが
私はあなたに自信をつけてもらい
速く走る楽しさを分かち合いたいのです！
遅い自分とは
永遠におさらばしましょう
ということで今回は
そんなあなたのトレーニングを
少しでもお手伝いしたいと
考えています！
ですが
私はただあなたたちのサポートをする
だけではありません
努力するあなたたちと共に
自らの能力向上も図っていくという
狙いもあります！
最終的にはお互い刺激しあって
win-winの関係を構築していきたいとも
考えています
そして今回
【本気で速く走りたい人向け㊙︎メソッド】は
「PDFファイル」となっていて
電子書籍のようなものです
限定
15名様まで
とさせていただきます
さ・ら・に
今回の特典はこれだけでは
ないのです。
皆さんが抱えている陸上に対する不安
悩み、誰にも言えないことまで
全て無料で相談に乗ります！
これを機会に本気で意識を変えて
大会で賞を獲ったり、リレメンの一員なりたい方は
ぜひ下記の文字をタップして
ご登録お願いします！！
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ブログ内にある
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返信を返していただければ
すぐにLINEにて
無料プレゼントを渡しますー！
※LINE追加だけでなく
その後にメッセージを送ってくれないと
プレゼントを渡すことができないのでご注意！
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Q:なんでブログなんですか？
A： ブログだと無料で公開することができ
なおかつ幅広い人たちに
情報を発信することができるからです
Q：なんで15名なんですか？
A：本気の人にしか教えたくないというのと
私が真剣にサポートできる人数にも
限界があるため
限定15名様まで
とさせていただきました
Q：自分なんかが本当に速くなれるの？
A：本気で速くなりたいと思う方は
私の経験と知識を駆使して確実に
速く走れるよう全力サポートしますので
ご安心ください！
Q：個人情報などは安全ですか？
A：個人情報は責任を持って
厳重に保管されます
迷惑メール、架空請求が
送られてくることも一切ありません
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もう周りの目を気にして
いやいや走る
この陸上人生からは
おさらばしましょう！
そして！
新たなライバルや仲間を
手に入れて
より一層陸上人生を
楽しめるようになりましょう！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
楽しく！
効果を実感して！
誰にも負けないくらいに！
速く走れるようになろう！
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⬆︎本気で速く走りたい人⬆︎
だけタップ
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これからもずっとベンチで
活躍する仲間を応援するだけの
陸上人生なんて嫌ですよね？
陸上部のエースの座を手に入れ
周りの誰よりも活躍し
仲間や後輩から
尊敬されたいですよね
私がこのような経験ができたのも
周りよりも決断するのが早かった
だけなのです！
今でも
『あの時もし決断してなかったら
絶対後悔してただろうな。。。』
って時々思うことがあります。
実際決断が遅くて後悔してる仲間たちも
何人も見てきました
そのようにならないためにも
私から今この場で言えることは
ただ一つ。
決断するなら今！
一生に一度の人生なんだから
やらないで後悔するよりも
まずはやってみることが
成功への第一歩だと私は思います。
本気で速く走りたいと思ってこの記事を
読んでくれているあなたにだからこそ
今回のプレゼントを受け取ってもらい
速く走る楽しさを実感してほしい！
そんなあなたを私は全力でサポートし
お互いに高め合って楽しい陸上人生に
していきましょう！
最後まで読んでくれたあなたは
必ず今思っている以上に速く
走れるようになります！
今の本気で速く走りたいと言う気持ちを
常に自分の心に持ち続け
共に頑張っていきましょう！
最後にもう一度リンクを貼りますので
本気で悩んでいる方は是非とも
ご登録よろしくお願いします。
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最後までご覧いただき
ありがとうございました！
速く走るために、上半身を鍛えたい！◯◯すれば効果絶大、即効性もある！そんなトレーニングを教えちゃいます！
◯◯することで筋肉が驚くほど
成長する！
こんにちは！たくとです！
今回は速く走るための筋トレ。
ということで、私が実際に行ってきた
トレーニングを紹介します。
テーマにもあるようにこのトレーニングを
行うことであなたの腕振り、バランス力等が
強化され、速く走れるようになれます。
実は、
メリットはこれだけではありません。
このトレーニングでは腹筋や肩も
鍛えられるので、夢のシックスパックだって
作れますし、肩幅も大きくたくましいものに
なります。
そのため、海やプールで見せつけられるので
とても気分がよくなります。笑
僕が実際にそうでしたので。笑
ですが、今思い返してみると、
これを実践しなかったらおそらく僕は
細いままで、周りからは、お前何も
変わらないな。
と言われ続けたであろうと思います。
そんなの嫌だよという方に今から
そのトレーニングについて
ご紹介します。
それは、、、
懸垂です！！！
懸垂を行うことで、腕だけでなく
肩、腹筋、背筋など、上半身全体を
まんべんなく均等に鍛えることが
できるのです！
練習メニューですが、
これは特に決まった数やらなければ
とかはないので、自分で今日はこれだけ
やろう。と決めて実施していけば良いです。
とにかく一回でもやることに意味が
あるのです！
これを繰り返し積み重ねていくことで
大きな力へと変換されます。
筋肉痛のない日は懸垂をやって、
体の強化に努めてみてみるのも
いいかもしれませんね(^_^)v
◯◯を作ることで緊張せず大会に挑める必勝法！
これを作ればあなたはどんな時でも
緊張せず自分の走りができる！
こんにちは！たくとです！
今回は大会前に緊張してしまう皆さんに
あることをご紹介します。
あなたは大会本番に自分の走りを
１００％発揮することができますか？
こらからご紹介することを実践すれば、
あなたの大会前の緊張感がほぐれ、
１００％自分の力が発揮できます。
さらには周りに堂々たる姿を見せつけ、
逆にプレッシャーを与えることだって
可能になります。
逆にこれを実践しなければ、
あなたは本番前の不安に押しつぶされ、
本来の走りの６０％しか力を出しきれない。
なんてこともあります。
そして、あなたは周りの威圧感に負け、
緊張感が高まりすぎ、
何も考えられなくなります。
これではせっかく今まで練習を
積み重ねてきたのに
全て無駄になってしまいます。
この負の連鎖から抜け出したいと
思う方のみ、記事を読み進めてください。
緊張感を打ち消し、
１００％の力を出し切る方法。
それは、、、
ルーティーンを作ることです！
ルーティーンとは、日課や決まった手順を
表しており、これを作ることで安心、
安定感が得られ、自分の能力を最大限に
発揮できるようになります。
例えば、、、
本番前の１時間前に洋楽を聴きながら
アップを開始し、トラックを一周した後に
ドリンクを一口補給する。
そしてストレッチをして・・・
このように、本番前にあらかじめ決められた
特定の動作をすることで緊張してしまうのを
大幅に改善することができるのです。
普段、緊張してしまって良い記録が出ない、
と悩んでいる方は迷わずこれを
実践してみてください！
びっくりするほどリラックスして
走れるようになります！
コメント等お待ちしております！
速く走るために筋肉をつけたい。プロテインを購入したいが何を買えばいいかわからないあなたに！オススメのプロテイン教えます！
プロテイン購入を考えているあなたに
最高のプロテインをご紹介します！
こんにちは！たくとです！
今回のテーマは、
プロテインについてということで、
あなたはなぜプロテインを
購入しようと考えているのですか？
筋肉をより増やして、１００m走の
タイムをぐんと縮め、周りの仲間、
ライバル、先輩に大きな差をつけたい。
むきむきな体を手に入れて、周りから
モテたい。注目されたい。
皆さん、これ以外にも様々な理由を
持っているはずです。
プロテインを買う決断をし、このブログを
見ているということは、あなたは、
その野望を達成するための第一歩を
踏み出したということです。
逆にここで決断しなければ、
あなたの驚異的な成長はあまり望めません。
多少変化することはあっても、
とてもわかりにくく、微妙なかんじに
なります。
どうせなら、皆から満場一致で
お前、めちゃ変わったな！！
って言われたいですよね？
ということで今から私がオススメする、
プロテインを一つご紹介させて
いただきます。
そのプロテインとは、、、
ビーレジェンドです！！！
ビーレジェンドをオススメする理由は
主に３つあります。
①タンパク質が豊富
なんとこのプロテイン、１食あたり
２０．８gのタンパク質が
摂取できるのです。
タンパク質は筋肉を育てるために必要で
他のプロテインだと２０。０g以内の
ものも多いのでとても良いです。
②ホエイプロテインであること
ソイプロテインなどの種類があります。
中でもホエイプロテインは牛乳を
原料としているため、吸収力があり、
低カロリーでもあるので
とても健康的です。
③お財布にやさしい
ほとんどの大手メーカーの
プロテインは約１kgあたり
５０００円程度が相場なのですが、
今回のプロテインに関しては
なんと、、、
２６００円から買えてしますのです。
コストもかからないし、タンパク質も
摂取できるこのプロテインは
今後飲み続けていこうと考えている
学生にとっては最高の一品のはずです。
是非プロテイン購入を検討されている方は
試しに購入してみてください。
運動後に◯◯を飲め！◯◯飲んで筋肉増強！短距離も速く走れるようになる！
運動後に◯◯しないのは勿体ない！
こんにちは！たくとです！
今回は運動後に飲む◯◯について
ご紹介させていただきます。
その前に、いつも練習後、
何をしていますか？
ということで練習後にあるものを飲むと
あなたの走りには勢いが増し、周りから
の注目も浴びることでしょう。
しかしこれを実践しないと、
あなたの力はいつもと同じまま。
何も成長しないし、練習の大半を
無駄にしてしまっています。
練習後に飲む◯◯とは何か、、、
プロテインです！
練習後や筋トレ後にプロテインを
飲むことで体がタンパク質を
吸収しやすくなっているため
効果は絶大です。
筋肉をつけることは、あなたのスピード
を上げるのと同じです。
毎日、練習後や筋トレ後、食後に
プロテインを飲むことで
あなたは簡単に限界突破できます。
今までプロテインを飲んだことない方も
これを機に一回飲んでみてください。
驚くほど効果を実感できます。
力強く走るには◯◯トレーニング！身近にあるあれを使ってスピード増強トレーニング！
①色々な公園で目にするあれを使って
誰にも負けないスピードを手に入れる。
こんにちは！たくとです！
あなたは、１００m走でスタートと同時に
周りに圧倒的な差をつけ、後半地点まで
きたのにも関わらず一人だけじわじわと
より周りとの差をつけていく。
そして常に独走し続け、
周りに圧倒的な差を
見せつける。
周りでは、ヤバい。すげえ、と言った言葉が
飛び交い、自分は知らないけど相手には
自分の顔と名前を覚えれている。
そのため、周りの足が速い人からも声を
かけられることもあり、
LINE友達にだってなれる。
このトレーニングを行えば、
このようなことだって現実にすることが
できます。
逆にこれを実践しなければ、
あなたはいつまでたっても
ドベ３位をキープ。
周りから興味を一切持たれず、
みんなあなたの走りなんて
見向きもしません。
こんなつまらない陸上人生を
歩んでいきたいですか？
嫌だと思ったらこの記事を
読み続けていき、何かヒントを
探してみてください。
別に構わないと思った方は
これ以上見る必要はありません。
では、そのトレーニング法とは
坂ダッシュです！
２０度くらいの上り坂を
地面を後ろに蹴るということを
意識しながら走ればいいのです。
坂を駆け上がることで、
普段よりも大きな、地面を蹴る力を
手に入れることができるのです。
さらに、地面を後ろに蹴ることを
意識することで、本番の１００m走では
平坦のため、普段よりも勢いのある
走りが可能となるのです。
続いて練習メニューについて説明します。
①準備運動として、ぴょんぴょんと
跳ねることを意識して軽く３本ほど
坂を駆け上がる。
②慣れてきたら、
５０％のスピード×３
↓
⭐︎7分休憩
↓
８０％のスピード×３
↓
⭐︎7分休憩
↓
全力×３
を順に実施する。
休憩中は座ってはいけません。
座ると筋肉が固まってしまい、
あまりよくないです。
歩くなどして筋肉が固まらないように
意識しましょう。
私はこのトレーニングを
週一回行うことで、速筋がつき、
力強く走ることが実現できました。
このトレーニングは必ずあなたの
成長を急速に伸ばします！
道具も揃える必要がなく、
坂さえあればどこでもできます！
ということで少しでも速くなりたい方は
今すぐ坂のある公園に行き、
最初は軽くでいいので３本ほど
走りましょう！
１００m走の後半で失速する人はひたすら◯◯しよう！これを行えばあなたの努力は必ず報われる！
後半に失速しない体へ！
あなたの努力は報われる。
こんにちは！たくとです！
今回は１００m走でどうしても
失速してしまうあなたに
改善トレーニングをご紹介します。
これを実践すれば、あなたは
１００m走の後半でもスピードが
下がることなく、持続させることが
できます。
体力が大幅に増加し、
体が疲れにくくなるのです。
逆にこれに実践しなければ、あなたは
いつものように後半で失速し、皆に
追い越されて悔しい思いをするのです。
そんなあなたを急速に成長させる、
そのトレーニング法とは。。
２００mランです！！
＋１００m長い、２００mを
走るのです！
良く考えてみてください。
１００m走を常日頃から走っている
私たちにとって、体力測定の５０m走って
相当辛いものですか？
違いますよね。
むしろ楽しい。走った後でもすぐもう一本
走れてしまう。
そう思うかたも中にはいますよね。
逆に言えば、今まで５０mも
走ってこなかった方達にとっては
結構ハードに感じるんですよね。
精神的にも。
だからこそ２００を走るのです。
２００mを走れば走るほど１００mに対する
抵抗意識が削がれ、精神的にも楽になり
体力も今より断然アップすることは
間違いないでしょう。
しっかりと姿勢を意識し８０％の力で
２００m×１０本 本数間の休憩は１分。
このトレーニングが一番効果が現れやすく、
私自身、週に１回はこの練習を
取り入れてました。
是非後半失速しない力が欲しい方は
このトレーニングを実施してみてください。
あなたの努力は必ず報われます。
