１００m走の後半で失速する人はひたすら◯◯しよう！これを行えばあなたの努力は必ず報われる！

後半に失速しない体へ！

あなたの努力は報われる。

こんにちは！たくとです！

今回は１００m走でどうしても

失速してしまうあなたに

改善トレーニングをご紹介します。

これを実践すれば、あなたは

１００m走の後半でもスピードが

下がることなく、持続させることが

できます。

体力が大幅に増加し、

体が疲れにくくなるのです。

逆にこれに実践しなければ、あなたは

いつものように後半で失速し、皆に

追い越されて悔しい思いをするのです。

そんなあなたを急速に成長させる、

そのトレーニング法とは。。

２００mランです！！

＋１００m長い、２００mを

走るのです！

良く考えてみてください。

１００m走を常日頃から走っている

私たちにとって、体力測定の５０m走って

相当辛いものですか？

違いますよね。

むしろ楽しい。走った後でもすぐもう一本

走れてしまう。

そう思うかたも中にはいますよね。

逆に言えば、今まで５０mも

走ってこなかった方達にとっては

結構ハードに感じるんですよね。

精神的にも。

だからこそ２００を走るのです。

２００mを走れば走るほど１００mに対する

抵抗意識が削がれ、精神的にも楽になり

体力も今より断然アップすることは

間違いないでしょう。

しっかりと姿勢を意識し８０％の力で

２００m×１０本　本数間の休憩は１分。

このトレーニングが一番効果が現れやすく、

私自身、週に１回はこの練習を

取り入れてました。

是非後半失速しない力が欲しい方は

このトレーニングを実施してみてください。

あなたの努力は必ず報われます。