◯◯を作ることで緊張せず大会に挑める必勝法！

これを作ればあなたはどんな時でも

緊張せず自分の走りができる！

こんにちは！たくとです！

今回は大会前に緊張してしまう皆さんに

あることをご紹介します。

あなたは大会本番に自分の走りを

１００％発揮することができますか？

こらからご紹介することを実践すれば、

あなたの大会前の緊張感がほぐれ、

１００％自分の力が発揮できます。

さらには周りに堂々たる姿を見せつけ、

逆にプレッシャーを与えることだって

可能になります。

逆にこれを実践しなければ、

あなたは本番前の不安に押しつぶされ、

本来の走りの６０％しか力を出しきれない。

なんてこともあります。

そして、あなたは周りの威圧感に負け、

緊張感が高まりすぎ、

何も考えられなくなります。

これではせっかく今まで練習を

積み重ねてきたのに

全て無駄になってしまいます。

この負の連鎖から抜け出したいと

思う方のみ、記事を読み進めてください。

緊張感を打ち消し、

１００％の力を出し切る方法。

それは、、、

ルーティーンを作ることです！

ルーティーンとは、日課や決まった手順を

表しており、これを作ることで安心、

安定感が得られ、自分の能力を最大限に

発揮できるようになります。

例えば、、、

本番前の１時間前に洋楽を聴きながら

アップを開始し、トラックを一周した後に

ドリンクを一口補給する。

そしてストレッチをして・・・

このように、本番前にあらかじめ決められた

特定の動作をすることで緊張してしまうのを

大幅に改善することができるのです。

普段、緊張してしまって良い記録が出ない、

と悩んでいる方は迷わずこれを

実践してみてください！

びっくりするほどリラックスして

走れるようになります！

コメント等お待ちしております！