本番前にやりがちな◯◯。やりすぎると足が遅くなる原因にもつながる！？良かれと思ってやってたはずが逆効果。本番で失敗してしまった話。

皆さん誰しもが必ず行う◯◯。

やりすぎないようご注意を（o_o）

こんにちは！たくとです！

今回は、皆さん誰しもが一度は

行ったことのある『◯◯』で失敗して

しまった体験談をご紹介します。

ということでなぜ今回、

これについて説明するのか

というと、

意外と良かれと思ってやり過ぎてしまい、

失敗してしまったという方が

多いからなんです！

この◯◯、別にやってはいけないこと

ではないんです。

むしろ絶対やらなきゃいけません！

結局やらなきゃいけないの！？と、

少し矛盾しているようにも見えますね笑

この◯◯の正体、

それは、、、

皆さんご存知の

ストレッチです！

そもそもストレッチって何のために

やるのか⁇

運動前の準備運動に、

怪我の予防のために、

緊張をほぐし、リラックスするために、

まだ理由はあると思いますが、

ざっとこんな感じだと思います。

いいことしかないじゃん！と思ったあなた、

そのように見えて実は、

最悪の落とし穴があるんです（０_０）

それは何だと思いますか⁇

ストレッチ＝体をほぐす

すなわちストレッチをしすぎることで

体をほぐし過ぎてしまい、

逆に、走る際に力が

入りにくくなるのです！

実際に良かれと思ってストレッチを

念入りにし過ぎた私は、

本番の大会で本来の走りを

することができませんでした、、、

絶対ベストを更新してやるぞ！と

決意して毎日練習していたので、

とても悔しい思いをしました。

ということで今までストレッチを

してこなかった方々は運動する前に

ストレッチすることを心がけましょう。

逆に毎日練習前にしていり方々は

やり過ぎに注意しつつ、それでも

ストレッチは怠らないよう

していってください！

この記事を読んだあなたは、少しでも

多くの方々が私と同じ、悔しい思いを

しないよう周りの仲間にも情報共有を

してあげてください！！！

以上です！

また、ご質問等がございましたら

コメントよろしくお願いします！