１００m走のフォームがグチャグチャだった俺がドリルを行う際、ある事を意識するだけで綺麗に、そして速く走れるようになった話。

これを読んだらすぐ実践したくなる！

これからの練習に対する意識が

変わるはずです！

こんにちは！たくとです！

単刀直入に聞きます。

あなたはほんの少しでもいいから

速くなりたい！と思っていますか⁇

ここで、

０．１秒でもいいから速くなりたい！

という方は絶対にこの記事を

読むべきです！

たった０．１秒とかどうでもいいわ、

と思った方は別に読まなくても全然

結構です！

ということで、

今回はドリルでどんなことを

意識して取り組めばいいのかを

紹介していきます！

陸上をやっている方々なら

ドリルがどういうものなのか

ご存知だと思います！

ですが、

陸上を始めたばかりで知らないよ。という

方のために簡単に説明しますと、

走りの基礎となる動き

（足の動き・体の運び方・腰の動き）

など、部分ごとにその技術を向上させる

という意味で行う動きづくり運動です！

これがドリルと呼ばれるものです！

あなたはドリルを行う際、何を

考えていますか⁇

ただなんとなくやってる。

怪我予防のため、準備運動感覚で

取り組んでいる。

人それぞれ何らかの理由が

あると思うのですが、

特に私は、なんとなくやる。という方々が

一番多いような気がします。

だって自分も初めはそんな感じだったから

陸上部の方々は毎日、本練習前に

ドリルを行うと思います。

そこでもし、あなたがドリルを

何となく行っているようでしたら、

あなたは相当な時間を無駄に

してしまっています。

ですが！！！

逆に言ってしまえば、今この記事を

読まれたあなたはこれからのドリルを

効率良く実施することができるので

運が良いです！

今回私が紹介することを実践していけば、

あなたの走りは、

美しく、とても綺麗なフォームで

走ることができるようになり、

県大会へ出場できる可能性も

グッと上がります！

市内の大会だったら入賞することも

できちゃいます！

実際私はそれで市内の大会で入賞し、

県大会にだって出場することが

できました！

『ですので私が今から紹介する方法を

　実践する前に夢を諦めるなんてことは

　しないでください(＞人＜;)』

まだまだ希望はあるんです！

ということで本題に戻りましょう。

ほぼ毎日行うドリル、

一体何を意識したらいいの？

ということで、

実は一番意識してほしいのは

『姿勢』

なのです。

ドリルって結構色々な動きが

ありますよね。

その動きは全て、実際の走りと

連動しているのです！

よって、ドリルを行う時は常に

姿勢をまっすぐに保つ事で

実際の走りにも自然と良い方向へ

変化をもたらしてくれるのです！

毎日これを意識することで

あなたのフォームがより改善され

県大会へ出場する事だって可能に

なります！

少しの積み重ねがやがて、

自分の最大の武器となるはずです！

初めは難しいかもしれませんが、

少しずつでもいいので徐々に

繰り返していきましょう♪( ´▽｀)

以上！

わからないことがあれば

遠慮なくコメントしてください！